زیر دوش آواز بخوانیم .

سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .

گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم .

با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم .

برای انجام كارهایی كه ماه ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته

برنامه ریزی كنیم !

از تفكر درباره تناقضات لذت ببریم .

برای كارهایمان برنامه ریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم . البته شاید كار

مشكلی باشد !

مجموعه ای از یك چیز (تمبر ، برگ ، سنگ ، كتاب و ...) برای خودمان جمع آوری كنیم .

در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم .

گاهی در حوض یا استخر شنا كنیم .

گاهی از درخت بالا برویم .

احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم .

گاهی كمی پابرهنه راه برویم !

بدون آنكه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم .

وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد ، برای خودمان

یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم .

در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا كنیم .

سعی كنیم فقط نشنویم ، بلكه به طور دقیق گوش فرا دهیم .

رنگ ها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .

وقتی از خواب بیدار می شویم ، زنده بودن را حس كنیم .

زیر باران راه برویم .

كمتر حرف بزنیم و بیشتر گوش كنیم .

قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم ، ورزش كنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .

چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و ... را یاد بگیریم .

اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم .

هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم .

احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم .

به دنیای شعر و ادبیات نزدیك تر شویم .

گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم .

تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم .

از دانسته های خود ، دیگران را نیز شریک نماییم . ممكن است فردا دیر باشد .